rasāyana ist das, was uns "im Saft hält". Zur rasāyana-Therapie gehören nicht nur die für uns passende Ernährung, Kräuter und Anwendungen, sondern auch unser Verhalten, unser täglicher Umgang mit uns selbst.

In diesem Workshop geht es um Yoga als nährende Praxis – eine Praxis, die nicht fordert, sondern Raum für Spüren und Erfahren lässt.

Wie können wir so üben, dass Regeneration entsteht?

Wie auch bei der Ernährung gilt: weniger ist oft mehr.

Inhalte des Workshops:

•Stress wahrnehmen, verstehen und regulierend beeinflusse

•Atem als feiner Zugang zur Regulation des Nervensystems

•Sanfte āsanapraxis: Wahrnehmung (Propriozeption & Interozeption) statt Leistung

•bhāvanās: innere Ausrichtung und Qualität der Erfahrung

•Einfache, alltagstaugliche Impulse zur Selbstregulation

Kurze Impulse wechseln sich mit viel Raum für Praxis, Stille und Integration ab.

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Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

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