Entspannende und meditative Bewegungsübungen sind bei Stress besonders effektiv und sorgen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Druck, innere Spannung und Stress baut sich nicht von selbst ab. Doch jeder kann aktiv etwas dafür tun, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu stärken und der Überlastung entgegenzuwirken.

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